Leistungen

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen, körperlich wie emotional.

Unsere sanfte Schwangerschaftsmassage hilft dir, dich getragen und wohlzufühlen.

Sie kann Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen und innere Unruhe ausgleichen.

Jede Behandlung wird individuell an deine Bedürfnisse und den Verlauf deiner Schwangerschaft angepasst.

Ein liebevoller Moment nur für dich und das kleine Leben in dir.

Wenn neues Leben heranwächst, wandelt sich auch das eigene Erleben, innen wie außen.

Pränatal Yoga bietet dir die Möglichkeit, inmitten all dessen bei dir zu bleiben, dich zu spüren und bewusst wahrzunehmen, was gerade gebraucht wird.

Durch sanfte Bewegungen, weite Atemräume und gezielte Übungen wird der Körper entlastet, Spannungen können sich lösen und neue Energie darf entstehen.
Das Üben stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Vertrauen in dich selbst, in den Prozess und in die Verbindung zu deinem Kind.

Ein wohltuender Moment der Aufmerksamkeit. Nährend, beruhigend und stärkend zugleich.

Du kannst vor Ort oder auch ganz bequem online teilnehmen.

Eine Einladung, Geburt neu zu denken. Ruhig, bewusst und in Verbindung mit dir selbst.

Mit sanften Atemtechniken, inneren Bildern und liebevoller Ausrichtung lernst du, dich tief zu entspannen, Ängste loszulassen und deinem Körper zu vertrauen.

HypnoBirthing schenkt dir Werkzeuge, um die Geburt als etwas Natürliches und Kraftvolles zu erleben, getragen von Ruhe, Klarheit und innerer Stärke. Es geht dabei nicht nur um die körperliche, sondern besonders auch um die mentale Vorbereitung auf die Geburt.

Auch deine Geburtsbegleitung ist ein wichtiger Teil dieses Weges als Halt, Stimme und Herz an deiner Seite.

Zudem erhältst du ein Begleitheft sowie speziell abgestimmte Musik, die dich unterstützt.

Du kannst vor Ort oder auch ganz bequem online teilnehmen.

Berührung ist Sprache und Babymassage eine wundervolle Möglichkeit, mit deinem Baby in liebevollen Kontakt zu treten.

In diesem Kurs lernst du sanfte Techniken, die dein Baby entspannen, seine Körperwahrnehmung unterstützen und euch als Eltern-Kind-Team näher zusammenbringen.
Alles orientiert sich an den Bedürfnissen deines Babys. Achtsam, respektvoll und mit ganz viel Herz.

Mit dabei: hochwertiges Massageöl, ein Skript zum Nachlesen und Raum für deine Fragen.

Du kannst vor Ort oder auch ganz bequem online teilnehmen.

Ein Kurs, der ganz auf dich als frischgebackene Mama abgestimmt ist.

Sanfte Yogaübungen unterstützen die Rückbildung, stärken den Beckenboden und helfen dir, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Dein Baby ist dabei herzlich willkommen.

Zwischen Atem, Bewegung und kleinen Pausen entsteht Raum für Nähe, Austausch und das, was dir gerade guttut.

Der Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs, sondern ergänzt ihn sinnvoll vor, während oder danach.

Du kannst vor Ort oder auch ganz bequem online teilnehmen.

Ein einfühlsamer Kurs für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr. Voller Nähe, Bewegung und gemeinsamen Entdeckungen.

Mit Liedern, kleinen Spielen und achtsamen Impulsen wird die Entwicklung deines Kindes liebevoll begleitet und die Bindung gestärkt.

Dabei entsteht ein geschützter Rahmen für Austausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung. In einer Atmosphäre, die getragen wird von Wertschätzung, Offenheit und Gemeinschaft.

Das Familienleben kann wunderschön, aber auch herausfordernd sein. Manchmal zeigen sich Konflikte, Unsicherheiten oder wiederkehrende Muster, die belasten. Gemeinsam schauen wir liebevoll auf das, was dahinter liegt, und schaffen Raum für neue Wege.

Du darfst erkennen, was wirkt, Altes loslassen und neue Perspektiven entwickeln. Damit mehr Leichtigkeit, Verständnis und Verbindung in euer Miteinander einziehen kann.
Für dich selbst und für dein Kind.

Jeden Monat erwartet dich ein wechselndes Programm aus Online-Workshops und Live-Webinaren. Mit Themen, die berühren, bewegen und begleiten.

Ob fachlich fundierter Input, inspirierende Impulse oder Austausch in der Gruppe:

Unsere Formate schaffen Verbindung und Orientierung genau da, wo du gerade stehst.

Kostenlose Webinare

• Ein offener Raum für Fragen, Gedanken und ehrlichen Austausch.
• Dauer: ca. 45 Minuten

Fach-Webinare & Workshops

• Vertiefende Online-Termine mit praktischem Wissen, alltagsnahen Impulsen und Raum für individuelle Fragen.
• Dauer: 60–120 Minuten
• Teilnahmebeitrag: 15–35 €, je nach Thema

Es gibt Zeiten, die tief in uns nachklingen. In der Schwangerschaft, rund um die Geburt, im Muttersein oder nach einem Verlust. Gerade dann darfst du gesehen, gehalten und mit viel Herz begleitet werden.

• Schwangerschaft: Wenn Ängste auftauchen oder alte Wunden sich melden, begleiten wir dich behutsam zurück in deine Ruhe und in die Verbindung zu dir selbst.
  
• Geburtstrauma: Nach einer schweren Geburt findest du bei uns Raum, alles auszusprechen – ohne Eile, ohne Urteil.
  
• Muttersein: Wenn das Muttersein dich erschöpft oder verunsichert, helfen wir dir, dich selbst wieder zu spüren – in deiner Kraft und deinem Sein.
• Sternenmütter: Nach dem Verlust eines Kindes begleiten wir dich achtsam durch diese stille Zeit. Mit Mitgefühl, Nähe und dem Wissen:
• Du bist nicht allein.
• Du musst nichts erklären.
• Du musst nichts leisten.
• Du darfst einfach da sein genauso, wie du gerade bist.

Wenn das Leben sich wandelt, wenn Abschiede näher rücken oder bereits geschehen sind, darf ein Ort entstehen, an dem du einfach sein darfst mit allem, was dich bewegt.

Trauer hat viele Gesichter. Sie ist leise oder laut, klar oder verwirrend.

Wir begleiten dich durch diese Zeit. Einfühlsam, präsent und offen für das, was sich zeigen will.

• In Gesprächen, die entlasten
• In der Stille, die trägt
• In kleinen Ritualen, die Bedeutung schenken
• In Momenten, die dich mit dir selbst verbinden

Hier darf alles Platz haben: Schmerz, Liebe, Erinnerungen, Fragen und manchmal auch ein erster neuer Atemzug.

Für Mütter, deren Weg vom Abschied geprägt ist.

Dieser Kurs verbindet traumasensibles Yoga mit sanfter Rückbildung. Behutsam, stärkend und voller Mitgefühl.

In achtsamen Bewegungen und ruhigem Atem darf sich ein neuer Zugang zum eigenen Körper öffnen. Die Rückbildung geschieht in kleinen Schritten, mit liebevoller Aufmerksamkeit für Beckenboden, Körpermitte und das, was innerlich mitschwingt.

Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Halt.
Um Verbindung.
Um einen Ort, an dem du mit allem willkommen bist: deiner Trauer, deiner Kraft, deiner Geschichte.

Manchmal braucht es eine kleine Pause für deine Haut, für dich, für einen Moment zum Durchatmen.

Unsere Gesichtsbehandlungen verbinden wirksame Pflege mit einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre. Individuell auf deine Haut und deine Bedürfnisse abgestimmt.

Ob du allein kommst oder dein Baby mitbringst: Fühle dich herzlich willkommen.

Du entscheidest, wie viel Zeit du dir schenkst:

• 25 Minuten – kurze Auszeit mit gezielter Pflege
• 50 Minuten – wohltuende Pflege & sanfte Entspannung
• 75 Minuten – mehr Raum für Massage, Ruhe & intensive Pflege

Inhalt je nach Dauer & Hauttyp:

• Reinigung & Peeling
• Ausreinigen bei Bedarf
• Pflegemaske & Gesichtsmassage
• Wirkstoffampulle & Abschlusspflege

Optional zu buchbar:

• Augenbrauen zupfen und/oder färben
• Wimpern färben

Microneedling ist eine schonende und zugleich effektive Methode zur Regeneration deiner Haut.

Durch feine Mikroimpulse wird die natürliche Bildung von Kollagen und Elastin angeregt, für eine sichtbar glattere und frischere Haut.

Microneedling kann unterstützen bei:

• müder, fahler Haut
• feinen Linien und ersten Fältchen
• Aknenarben
• erweiterten Poren

Die Behandlung beinhaltet:

Reinigung & enzymatisches Peeling · Microneedling auf die gewünschten Hautpartien · Wirkstoffampulle zur Tiefenversorgung · beruhigende Maske · Abschlusspflege

Kopfschmerzen und Migräne während der Schwangerschaft oder im Wochenbett sind eine besondere Herausforderung, da viele Medikamente in dieser sensiblen Zeit nicht oder nur eingeschränkt möglich sind.

Unsere Behandlung setzt auf einen ganzheitlichen, körpertherapeutischen Ansatz, der sanft, achtsam und individuell auf dich abgestimmt ist. Die Migräne- und Kopfschmerztherapie nach Kern berücksichtigt die vielfältigen Ursachen dieser Beschwerden und bindet sie gezielt ins Behandlungskonzept ein.

Behandelt werden können unter anderem:

• Migräne mit oder ohne Aura
• Migräne mit Übelkeit
• Spannungskopfschmerzen
• Posttraumatische Kopfschmerzen
  

Ziel ist es, spürbare Erleichterung zu schaffen, neue Stabilität zu fördern und dich in dieser besonderen Lebensphase bestmöglich zu unterstützen.

Die Aroma Touch Massage verbindet sanfte Berührungen mit der tiefen Wirkung ausgewählter ätherischer Öle.

In ruhiger Atmosphäre werden die Öle gezielt auf bestimmte Körperbereiche aufgetragen und mit sanften, rhythmischen Griffen einmassiert. Diese Anwendung entspannt nicht nur den Körper, sondern kann auch das emotionale Gleichgewicht stärken und innere Ruhe schenken.

Du wählst, wie viel Zeit du dir gönnst:

• 25 Minuten: Teilkörpermassage
• 50 Minuten: Ganzkörpermassage
• 75 Minuten: Ganzkörpermassage mit einem entspannten Ausklang

Diese besondere Ganzkörpermassage vereint achtsame Berührung, beruhigende Klänge und entspannende Aromen.

Sie wurde speziell entwickelt, um bei innerer Unruhe, Erschöpfung oder chronischem Stress tiefgehende Regeneration zu ermöglichen.

Langsame, rhythmische Massagegriffe helfen dem Körper, Spannungen loszulassen. Natürliches Lavendelöl unterstützt die Schlafregulation, während sanfte Musik das Nervensystem beruhigt.

Ein Moment, um zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Dehnungsstreifen entstehen häufig in der Schwangerschaft oder durch schnelle körperliche Veränderungen. Wenn du dir Unterstützung für ein glatteres, gestärktes Hautbild wünschst, bieten wir dir zwei sanfte und wirkungsvolle Methoden, individuell auf dich abgestimmt.

Behandlungsoptionen:

• Microneedling: regt die Kollagenbildung an und kann das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen sichtbar verbessern
• Body Strategist Behandlung: mit Algenextrakten, ätherischen Ölen und gezielten Massagegriffen zur Straffung und Vitalisierung der Haut

Beide Anwendungen lassen sich auf Wunsch auch kombinieren, um die Hauterneuerung ganzheitlich zu unterstützen. Für ein gestärktes Körpergefühl und mehr Wohlbefinden in deiner Haut.

Hatha Yoga ist eine klassische Yogaform, die Körper, Atem und Achtsamkeit auf harmonische Weise verbindet.

Im Zentrum stehen ruhige, kraftvolle Asanas (Körperhaltungen) und bewusste Atemübungen (Pranayama), die Spannungen lösen und den Geist zur Ruhe bringen.

Der Kurs stärkt deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung in deinem eigenen Tempo, ohne Leistungsdruck.

Durch die klare Ausrichtung und das achtsame Atmen entsteht eine stabile Basis für mehr innere Balance und Gelassenheit im Alltag.